A BBC Radio 1 Life Hack című műsorának állandó vendége, Dr. Radha Modgil az 5C, mentális egészséget szolgáló tippjét osztja meg a világ koronavírus zárlatai és karanténjaiban "rekedt" emberek számára. A C betűvel kezdődő vezér kifejezésekből álló tanácsok azt szolgálják, hogy hogyan tartsunk fennt mind az érzelmi, mind pedig a mentális jólétünket és egészésgünket a koronavírus idején.
A rutinokhoz való ragaszkodás, a biztonságos érzés, hogy az ember tud magáról gondoskodni és a kreativitás új és új formákban való megnyilatkoztatása mind megkönnyítheti az egyénre nehézkedő pszichológiai terhet, amelyet minden emberben jelen van.
A videót Matt Wareham készítette.
Forrás: BBC